"3. Może macie jakiś jeszcze inny dobry cykl mieszany. " Ja bym włąsnie proponowałbym SP z mono .. "4. Mono tylko po treningu w połączeniu z "inną kredką" nie spowoduje zbyt dużej retencji wody?" ..to są sprawy indywidualne ... "5. Poprosze o dokładną suplementacje takiego cyklu" jeżeli zdecydowałbyś się [...]
Czyli robie najpierw 6 tygodni CYKL I, a pozniej przechodze do CYKLU II, a po 6 tygodniach do CYKLU III i na tym koniec? To znaczy koniec roku, a po Nowym Roku beda nastepne cykle? W artykule jest napisane tak: A oto rozkład cykli treningowych GRUPY I do końca roku 2003. 1 IX-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) 13 [...]
[...] z sarmów. Jak idziesz w rad, a zwłaszcza S4, s23 ryzyko wzrasta. Natomiast przy lgd rad ostaryna przy dawkach nie przekraczających zalecane ilości oraz czas trwania cyklu nie dłuższy niż 6-8tyg przy pierwszym cyklu do 10-12 przy już któryś tam to ryzyko maleje i poziom wraca do wyjściowego samoistnie w tydzień dwa bez żadnego pct. Po to [...]
[...] znane." Nie zrozumiales mnie tu mimo ze miales takie samo zdanie, oczywiscie ze dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec moze tylko te czesc... "nie mozna cale zycie kierowac sie tym ze czuje sie [...]
[...] się oferta marki VitaFit/SFD o kilka nowych produktów - rozpiski przykładowych zestawów uległy rozbudowie. Nie tylko rozbudowie, ale zostały podzielone na dwie części: A) cykl na kreatynie B) cykl bezkreatynowy Będą w tym temacie przedstawione przykładowych cykle -> potrzebne suplementy + dawkowanie -> czyli jak się do tego zabrać bez [...]
[...] to wiem jak to wyglądało. Nasze wyobrażenia vs realia. Do tego należy dołożyć brak odblokowanie bo 20 lat temu o pct nie pisali nigdzie. Heheh Więc wiesz jak wyglądał cykl przeciętnego chłopaka bez wiedzy ? 100metki 4 opakowania omki Retencja Off Brak pct Spadki Brak libido Depresja Tak to wyglądało. Jak się cieszę że ja to miałem 20 [...]
[...] zmieniałem te cwiczenia zeby dac jakis nowy bodziec lecz nic sie nie zmieniło jesli chodzi o grubosci tych miesni. jesli chodzi o diete to znią jest w szystko ok inne partie na + tylko nie biceps i triceps teraz bede robił swój drugi cykl i chcialbym abyś mi doradził jakie ćwiczenia podczas cyklu robić zeby były nastawione na budowanie masy ;)
[...] z sarmów. Jak idziesz w rad, a zwłaszcza S4, s23 ryzyko wzrasta. Natomiast przy lgd rad ostaryna przy dawkach nie przekraczających zalecane ilości oraz czas trwania cyklu nie dłuższy niż 6-8tyg przy pierwszym cyklu do 10-12 przy już któryś tam to ryzyko maleje i poziom wraca do wyjściowego samoistnie w tydzień dwa bez żadnego pct. Po to [...]
W ten sposób praktycznie pierwszy raz. Właśnie kończę dwu miesięczny cykl i pożądany efekt żeczywiście jest lecz mogło być lepiej ale byłem chory w połowie cyklu. Co do innych ćwiczeń to stosuję regresję na przedramiona i łydki i to polecam bo działa. Jeśli chodzi o inne ćwiczenia izolowane to według mnie regresja była by lepsza niż progresja. Ja [...]
[...] , jesli na og. sile i wytrzymalosci matrix, jak bierzemy i ile czasu mnapisalem powyzej) TRENING po "odstawieniu " sprawa bardzo wazna ! jak wiadomo , na dobrym cyklu idzie nam sila i masa, cwiczymy na coraz wiekszych ciezarach, mamy niesamowita wydolnosc, jesli jeszcze cykl trwa kilka miesiecy, przyzwyczajamy sie do ciezarow, do og. [...]
Ja ci powiem sam osobiście miałem najpierw jeden cykl 6 tygodni, nie wytrzymałem, odstawiłem. Rok później kolejny, 8 tygodni i znów nie dałem rady. Teraz dopiero za trzecim podejściem cisnę drugi cykl 8 tydzień i jest mega różnica, pierwszy cykl był ciężki, zamóła, bóle głowy, zaburzenia widzenia, ale 8 tygodni pykło. Po 6 tygodniach przerwy drugi [...]
seba: Odpowiem "od ogolu do szczegolu": OGOLY: 1) Widzisz, ja nigdzie nie wspomnialem ze cykl ma twac "data-data". W ogole mamy mikro-, makro-, "cos tam"- cykle.. Rozumiem ze ci to sie nie podoba, mi tez nie, i pewnie nie podoba sie za bardzo zawodnikom ktorzy maja niestartowe priorytety (np masa, sila w cwiczeniach [...]
[...] go przebijac walac głową pozwalamy sobie go zostawic za nami aha ostatni tydzien to pelny ruch ale mozesz go tez uczynic pelnym z zapasem sily i dodac jeszcze tydzien do cyklu , tym razem juz prawdziwe maxowanie pozniej jakies pare tygodni nastawionych na hipertrofie i sile, bo ten powyzej bardziej na czysta sile jest hiper..co?? znaczy w [...]
[...] jak chciałem zadać pytanie stąd takie statystyki, dużo tematów na ten temat jest sprzed kilku lat a jak wiadomo świat idzie do przodu, nowe metody itd, byłby to mój pierwszy cykl dlatego chce wiedzieć w 100% jakie badania, co stosować na odblok (czy stosować, bo ile ludzi tyle opinii) żeby potem nie bylo problemów ze zdrowiem, czy siła/mięśnie [...]
[...] jak chciałem zadać pytanie stąd takie statystyki, dużo tematów na ten temat jest sprzed kilku lat a jak wiadomo świat idzie do przodu, nowe metody itd, byłby to mój pierwszy cykl dlatego chce wiedzieć w 100% jakie badania, co stosować na odblok (czy stosować, bo ile ludzi tyle opinii) żeby potem nie bylo problemów ze zdrowiem, czy siła/mięśnie [...]
Pytałem w moim temacie, ale tam tylko Krzykacz odpowiedział i też nie do końca :) Czy na ostatnie 6 tygodni cyklu na propie można wrzucić metkę na 4 lub 5 tyg? Czytałem w kilku tematach o tym, że meta wywala kortyzol więc lepiej jej nie kończyć razem z testem. Prawda? A może lepiej podbić dawkę propa? Po tym cyklu już sto procent do soku wrócę [...]
Zioekt tamoxifen tez cofa gino w dodatku nie koniecznie swieze, ale faktycznie letro lepsze, Michalek83 za krotko, to trwa tygodniami, ale na cyklu byc moze sie nie cofnie tamoxem, letro juz bardziej, ale jakby sie nie cofnelo to przerwij cykl i kontynuuj leczenie. Dzięki. Nie wiem czy to jakaś istotna informacja w kwestii gino, ale mam mocno [...]
Witam Miał ktoś styczność z 6bromo lub atd na cyklu ? Chyba bardziej w grę tu wchodzi atd bo 6bromo z tego co się orientuje dużo słabsze. Chciałem dołożyć do redu żeby dobrze ubić estro (wchodze na cykl teść enan) warto próbować? to nie lepiej jakieś exe ?? Bd szukał exe ale myślałem czy atd bd wstanie ubić estro do normy? Lub niżej na cyklu i [...]
Ok jest spoko ale cykle przedstawione przez autora były maglowane tutaj kilkaset razy.Codziennie jest przynajmniej po kilka razy jak wziąść omke z metką.Dobrze ze autor napisał także o takich wspomagaczach jak deca i wino, gdyż np cykl z omki z metka nie jest już dla mnie wartościowy ( to mi przyszło z biegiem czasu ).Zawsze najpierw gdy chce się [...]
Zaczęłam analizować treningi z cyklu 3 muszę dopytać teraz, bo nie rozumiem o co chodzi @-| Cykl 3 Tydzień 6/7/8 No to lecimy z pytaniami Zasady generalne: - każdy obwód robicie 3x po dwóch powtórkach przechodzicie na 4x obwody Czy ćwiczenia 1a, 1b i 1c mam traktować jako 1 obwód Natomiast 2a, 2b i 2c jako drugi @-| i te obwody robię 3x, potem [...]